Jak wiemy sport i fitness stał się ostatnio bardzo popularny. Coraz większe grono osób pragnie mieć idealną sylwetkę na lato. Jednak nie wszystkim się to udaje. Dlaczego? Istnieje kilka powodów. Jednym z nich jest nasz tryb życia i brak czasu na siłownię. Dziś przedstawię wam 3 najlepsze według mnie aplikacje na smartfona, dzięki którym będziecie mogli ćwiczyć w zaciszu domowym bez osobistego trenera.
1. Endomondo Sports Tracker
Zapewne wiele osób się ze mną zgodzi, iż Endomondo bezsprzecznie zajmuje pierwsze miejsce w wielu rankingach. Aplikacja ta pozwala nam kontrolować przez cały okres trwania treningu ile spalamy kalorii, jakie powinno być nasze nawodnienie, jakie mamy tętno itp. Pewnie zastanawiacie się jak? Otóż po zarejestrowaniu się określamy swoje dane czyli wiek, wzrost i wagę. Dzięki tym informacją aplikacja może dokładnie obliczyć wszystkie aspekty. Co więcej gdy zalogujemy się do aplikacji w naszej przeglądarce widzimy ile godzin łącznie zajęły wszystkie nasze treningi, ile łącznie spaliliśmy kalorii oraz uwaga ile spaliliśmy hamburgerów :) . Ostatnia kwestia bardzo motywująca :) Dla biegaczy aplikacja umożliwia tworzenie tras oraz rywalizacje z przyjaciółmi. Gorąco polecam, ja używam praktycznie na codzień.
2. Workout Trainer
Tą aplikację odkryłam stosunkowo niedawno, jednak od razu przypadła mi do gustu. W zasadzie można ją potraktować jak trenera, gdyż posiada ona mnóstwo ilustracji dotyczących ćwiczeń, które musimy wykonać na poszczególne partie ciała. Ćwiczeń jest na prawdę sporo. Aplikacja idealna dla początkujących jak i zaawansowanych ze względu na swoją różnorodność. Sami decydujemy o tym jaki stopień intensywności ma mieć nasz trening, ile ma trwać oraz nad którymi częściami ciała chcemy popracować. Używałam kilka razy i jestem zadowolona. Polecam. :)
3. Runastic
