Czas na dwa kółka

Witajcie Kochani,

Przepraszam, że tak dawno nie pisałam, ale mam trochę problemy związane ze szkołą. Mianowicie zmieniam kierunek studiów, przenoszę się z jednej szkoły do drugiej i mam z tym trochę latania. Do tej pory studiowałam filologię germańską. Kocham język niemiecki, ale to nie kierunek dla mnie, postanowiłam spróbować swoich sił na logistyce. Jak myślicie dobry wybór? :)

Dziś mój post poświęcony będzie rowerom. :)

Jak widać za oknami po zimie nie ma już ani śladu. Czas najwyższy odkurzyć swoje rowery i zacząć aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu. Na prawdę warto! Dlaczego? Zobaczcie sami:

1. Jazda na rowerze jest dobra dla serca
2. Wspomaga spalenie kalorii, utrzymanie szczupłej sylwetki, przyspiesza metabolizm
3. Pozwala się odstresować
4. Wzmacnia mięśnie
5. Świetna forma spędzania czasu z najbliższymi
6. Sprzyja poznawaniu nowych ludzi
7. Pozwala zaoszczędzić na biletach i benzynie
8. Modeluje twoje pośladki
9. Nie musisz płacić za parking
10. Przyjazna dla środowiska, zerowa emisja CO2

Co wy na to? Mam nadzieję, że w tym momencie wyłączacie swoje komputery i biegniecie po rowery. ;)

Pupa jak marzenie

Witajcie kochane,

Chciałam by ten post miał inną tematykę. Planowałam pokazać wam podstawowe kroki tańca, który miałyście wybrać w poprzednim wpisie no ale niestety nie wyszło. Szkoda bo taniec to na prawdę świetna zabawa i nawet jeśli jak sugerujecie nie potraficie tańczyć zawsze można się nauczyć. :)
Ktoś wcześniej pytał mnie czy mam ćwiczenia na pośladki, więc dziś o tym właśnie będzie.:)

1. Squats

2. Forward Lunges

3. Plie Jumps

4. Fire Hydrants

5. Quadruped

6. Bridge Lift

7. Clamps

Nie zamieszczam opisu do obrazków, ponieważ sądzę, że są dość czytelne ;) 

W razie pytań piszcie w komentarzach.

Stop talking, lets dance !

Cześć kochani !

W końcu mam czas na napisanie posta. Sesja na uczelni zakończona, wszystko zdane i już nie muszę się uczyć. :)
Dziś chciałabym zachęcić Was do ćwiczeń, jednak w nieco przyjemniejszej formie. Podczas tańca spalamy mnóstwo kalorii, po za tym samopoczucie poprawia się o 360 stopni. Ja osobiście wolę tańczyć niż ćwiczyć. Taniec towarzyszył mi od dziecka, kiedyś hip-hop, teraz latino. Niestety nie zajmuję się tym zawodowo, choć nie ukrywam, że planuję kilka kursów z certyfikatem. :)

Niżej podam Wam kilka linków przedstawiających różne style tańca. Obejrzyjcie i w komentarzu zostawcie nazwę tego stylu, który najbardziej Wam przypadł do gustu. Ten, który otrzyma największą liczbę głosów będzie tematem kolejnego posta, dołączę również playlistę :)

BACHATA

SALSA SOLO

DANCEHALL

RAGGA

REGGAETON

Życzę miłego oglądania :) Ja tańczę wszystkie z powyższych styli. Jednak moje dwa ukochane to ragga i reggaeton. A wasze? Czekam na odpowiedzi w komentarzach :)